Wat is assertiviteit
Onder assertiviteit wordt veelal verstaan het uitkomen voor je eigen mening en het opkomen voor je eigen belangen. Als je assertief bent dan kom je voor je zelf op op een directe, eerlijke en gepaste wijze. Je komt op voor jezelf, maar met respect voor de belangen en gevoelens van een ander. Assertiviteit is balanseren tussen het behartigen van je eigen belangen en het rekening houden met de belangen van een ander.
Als je niet niet assertief bent en niet altijd voor je zelf opkomt dan spreken we van subassertief gedrag. Subassertief gedrag vindt haar oorsprong in een verkeerd denkpatroon en een negatief zelfbeeld.
Coaching traject "werken aan zelfvertrouwen"
Het Coachingtraject "Werken aan assertiviteit" bestaat uit 5 sessies van 1 uur. Tijdens deze sessies werk je met je persoonlijke coach aan je eigen assertiviteit. Samen met je coach ga je op zoek naar wat assertiviteit voor jou betekend, en onderzoek je waar jou subassertief gedrag vandaan komt. Door het doen van opdrachten en oefeningen met je coach ontdek je verschillende vormen van assertiviteit, en leer je je subassertief gedrag om te zetten in assertiviteit en ontdek je dat ook jij de keuze hebt om op assertieve wijze voor jezelf op te komen.
Voor wie
Het coachingtraject "Werken aan assertiviteit" is bedoeld voor mensen die:
- niet altijd voorzichzelf op durven komen.
- tijdens de vergadering hun punt niet durven maken.
- moeite hebben om hun grenzen aan te geven.
- vaker "nee" willen kunnen zeggen.
- zelf de touwtjes in handen willen leren nemen.
Praktische informatie
Duur van het traject:
Het bovenstaande traject duurt totaal 5 sessies. Deze sessies vinden wekelijks plaats. Tijdens deze sessies werk u met u coach doormiddel van training en oefeningen aan uw zelfvertrouwen. Na ieder sessie krijgt u van uw persoonlijke coach leeswerk en opdrachten mee naar huis voor ongeveer 2 uur per week.
Locaties
- Amsterdam
- Almere
- Incompany door heel Nederland
- Prive Locatie door heel Nederland